Hea tervise alus on hea uni

Uni on organismi jõuvarude taastamise ehk „akude laadimise” aeg. Une ajal toimub ajus päeva jooksul kogutud info analüüsimine ja vajaliku teabe salvestamine pikaajalisse mällu.

Ööuni jaotub unenägudega (REM) ja unenägudeta (NREM) uneks, pindmise ja sügava une faasideks. Tervisliku ja kosutava ööune eelduseks on unefaaside optimaalne kestus ja omavaheline tasakaal. Kui sügavas unes toimub füüsilise tervise taastamine, siis unenägudega unest sõltub vaimne tervis.

Kuna me viibime unes igast ööpäevast tervelt kolmandiku, peaksime sellele osale oma elust enam tähelepanu pöörama.

UNE UURIMISE ETAPID

1. Unekliiniku testide ja unepäeviku täitmine kodus
2. Unearsti vastuvõtt
3. Uneuuring
4. Uneuuringu tulemuste analüüs ja ravi määramine

UNEARSTI VASTUVÕTT KESTAB KUNI 1 TUND, ET:

• saada põhjalik ülevaade teie tervislikust seisundist
• selgitada välja terviseriskid
• analüüsida kodus täidetud unepäevikut ja testide tulemusi
• teha kindlaks, kas vajate uneuuringut ja täiendavaid terviseuuringuid
• võimalusel määrata kohe ravi
• näidustuste korral suunata teid täpsustavateks uuringuteks teiste eriarstide konsultatsioonile.

Info uuendatud: 13.01.2015