Hea tervise alus on hea uni
Uni on organismi jõuvarude taastamise ehk „akude laadimise” aeg. Une ajal toimub ajus päeva jooksul kogutud info analüüsimine ja vajaliku teabe salvestamine pikaajalisse mällu.
Ööuni jaotub unenägudega (REM) ja unenägudeta (NREM) uneks, pindmise ja sügava une faasideks. Tervisliku ja kosutava ööune eelduseks on unefaaside optimaalne kestus ja omavaheline tasakaal. Kui sügavas unes toimub füüsilise tervise taastamine, siis unenägudega unest sõltub vaimne tervis.
Kuna me viibime unes igast ööpäevast tervelt kolmandiku, peaksime sellele osale oma elust enam tähelepanu pöörama.
UNE UURIMISE ETAPID
1. Unekliiniku testide ja unepäeviku täitmine kodus
2. Unearsti vastuvõtt
3. Uneuuring
4. Uneuuringu tulemuste analüüs ja ravi määramine
UNEARSTI VASTUVÕTT KESTAB KUNI 1 TUND, ET:
• saada põhjalik ülevaade teie tervislikust seisundist
• selgitada välja terviseriskid
• analüüsida kodus täidetud unepäevikut ja testide tulemusi
• teha kindlaks, kas vajate uneuuringut ja
täiendavaid terviseuuringuid
• võimalusel määrata kohe ravi
• näidustuste korral suunata teid täpsustavateks uuringuteks
teiste eriarstide konsultatsioonile.
Uneuuring
Uneuuringu e polüsomnograafia (PSG) tulemusel selgub, milline on teie unekvaliteet ja tervislik seisund, kas teil on unehäire ja mis on selle põhjuseks.
Kogu öö kestva uneuuringu ajal registreerime unefaase teie ajus, hingamist, südametegevust, kehaasendeid ja lihasaktiivsust. Selgub, kas teie veres on une ajal piisavalt hapnikku, kui rahutult te magate ning kui tihti ja mis põhjusel teie aju ärkab. Vajadusel teeme videomonitooringu.
Uneuuringu ajal
Uneuuringu ajal registreerime kõige olulisemad füsioloogilised näitajad:
• aju elektrilise aktiivsuse (EEG)
• silmade liikumise (EOG)
• lihasaktiivsuse lõua piirkonnas ja jalgades (EMG)
• südametegevuse (EKG)
• hingamise näitajad
• hapnikutaseme veres (SpO2)
• kehaasendid
Saadud andmete analüüsi alusel koostame 2 nädala jooksul uuringu vastuse. Kordusvastuvõtul tutvustame teile arvutiekraanil uuringu tulemusi. Vajadusel teeme uuringujärgsel päeval kiiranalüüsi ja määrame ravi.
Uneuuringu põhjal selgub teie unehäire tegelik põhjus ja sellest lähtuvalt otsustame koos, millist terviseabi vajate.